要想共济失调不复发，这几个日常注意事项要牢记

共济失调是一种以运动协调障碍为主要表现的神经系统疾病，患者常出现行走不稳、动作笨拙、言语不清等症状，严重影响生活质量。对于已经接受治疗并取得一定效果的患者来说，如何预防复发是重中之重。昆明康瑞医院神经内科主任何栋源医生从专业角度出发，为大家详细解读共济失调患者日常需要注意的事项，帮助患者科学管理健康，远离复发的风险。

坚持规律治疗，定期复查

何栋源医生表示；共济失调的病因复杂，可能与遗传、神经退行性病变、代谢异常等多种因素有关。何栋源医生强调，患者必须严格按照医嘱进行治疗，包括药物治疗、康复训练等，切勿擅自停药或调整治疗方案。同时，定期到医院复查，监测病情变化，及时调整治疗策略，是预防复发的关键。

保持健康的生活方式

合理饮食：共济失调患者的饮食应以均衡营养为主，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果和鱼类。避免高脂肪、高糖分的食物，以免加重代谢负担。

适度运动：适当的运动有助于改善肌肉力量和协调性。何医生建议，患者可以选择低强度的有氧运动，如散步、太极拳、瑜伽等，每周坚持3-5次，每次20-30分钟。运动时应注意安 全，避免摔倒或受伤。

戒烟限酒：吸烟和饮酒可能加重神经系统的损伤，增加复发风险。何医生提醒，患者应彻 底戒烟，并限制酒精摄入，男性每日饮酒量不应超过25克，女性不超过15克。

加强平衡与协调训练

何栋源医生指出；共济失调患者的核心问题是平衡和协调能力的下降。何栋源医生建议，患者应在专业康复师的指导下进行针对性的训练，包括：

平衡训练：如单腿站立、平衡板训练等，有助于提高身体的稳定性。

协调训练：如手眼协调练习、步态训练等，可以帮助改善动作的准确性和流畅性。

功能性训练：通过模拟日常生活中的动作，如穿衣、吃饭、写字等，帮助患者恢复生活自理能力。

心理调节与家庭支持

何栋源医生介绍说；共济失调患者常因行动不便和生活能力下降而产生焦虑、抑郁等心理问题。何医生指出，积极的心理状态对疾病的康复至关重要。患者应学会调节情绪，保持乐观心态，必要时可寻求专业心理医生的帮助。同时，家属应给予患者充分的理解和支持，帮助他们树立战胜疾病的信心。

避免诱发因素

何栋源医生表示；某些因素可能诱发或加重共济失调的症状，如感染、疲劳、精神压力等。何栋源医生提醒，患者应注意以下几点：

避免过度劳累，保证充足的睡眠。

注意保暖，预防感冒或其他感染。

学会减压，避免长期处于紧张或焦虑状态。

通过科学的治疗和日常的精心管理，共济失调患者完全可以有效预防复发，重拾健康与信心。何栋源医生呼吁广大患者和家属重视日常护理，积极配合治疗，共同守护神经系统健康。

治疗共济失调，选昆明康瑞医院

昆明康瑞医院在共济失调的诊治方面具有显著优势。医院拥有一支以何栋源医生为核心的神经内科专家团队，能够为患者提供精 准的诊断和个性化的治疗方案。医院配备了先 进的神经电生理检测设备和康复设备，能够全面评估患者的病情并制定科学的康复计划。此外，医院还设有专业的康复中心，为患者提供全方位的康复服务，帮助他们改善功能，提高生活质量。昆明康瑞医院始终坚持以患者为中心，致力于为每一位患者提供高质量的医疗服务。