动作不协调，走路不稳，昆明康瑞医院康复科宋军医生谈共济失调的

当出现动作不协调、走路不稳等症状时，很可能是共济失调在作祟。昆明康瑞医院康复科宋军医生表示，共济失调虽给患者生活带来诸多不便，但通过科学有效的康复治疗方法，有望改善患者状况，提升生活质量。

首先是平衡训练。昆明康瑞医院的宋军医生指出，平衡能力的恢复是改善共济失调患者行动能力的关键。患者可借助平衡板、平衡垫等工具进行练习。从简单的双脚站立在平衡板上，逐渐过渡到单脚站立、闭目站立等难度递增的训练，以增强身体对重心的感知与控制能力。同时，在安 全的环境下，沿着直线行走、进行侧向行走或交叉步行走等训练，也有助于提高行走时的平衡稳定性，减少跌倒风险。

其次，协调性训练不可或缺。昆明康瑞医院的宋军医生介绍说；针对上肢协调性，可安排患者进行接球、抛球、双手对敲等简单动作练习，随后进阶到使用筷子夹取物品、拧螺丝、编织等精细动作训练，锻炼手部肌肉的协同运作能力。对于下肢协调性，除了常规的步行训练外，还可以进行高抬腿、踢毽子等活动，增强腿部肌肉在运动中的配合默契度。另外，全身性的协调性训练，如舞蹈、太极拳等，将上下肢的动作有机结合，能更全 面地提升身体的协调性能。

本体感觉训练也极为重要。昆明康瑞医院的宋军医生解释说；通过让患者在不同质地的地面行走，如沙地、草地、鹅卵石路等，刺激足底的本体感受器，使大脑更好地感知肢体位置与运动状态。还可以利用弹力带进行抗阻训练，如手臂或腿部的屈伸抗阻，强化肌肉的本体感觉反馈，从而提高动作的准确性与稳定性。

此外，昆明康瑞医院的宋军医生指出；物理因子治疗可作为辅助手段。例如，应用低频电刺激改善肌肉的力量与张力，促进神经肌肉功能恢复；利用红外线照射、热敷等方式，缓解肌肉紧张与疼痛，为康复训练创造更有利的身体条件。

宋军医生强调，共济失调的康复治疗是一个长期且循序渐进的过程，需要患者的积极配合与坚持。同时，在康复过程中，家属的支持与陪伴也起着重要作用，他们可以协助患者进行训练，并给予精神上的鼓励。昆明康瑞医院康复科凭借专业的团队和丰富的经验，为共济失调患者制定个性化的康复方案，致力于帮助患者逐步克服行动障碍，重拾生活信心，走向康复之路。